ソフトテニスが「最速で上達する」練習メニューとは？
今回は、ソフトテニスの上達スピードを加速し、最速で上手くなるための方法を解説しています。
ソフトテニスを同じ時期に始めても、上達の速度には差があります。
始めは誰もが初心者ですが、時間が経つにつれて技術レベルには違いが出てきます。
プレーが個人個人で異なるのは自然で、同じことを目指す必要はありません。
しかし、可能ならば速く上達したいのが正直な気持ちですよね。
ソフトテニスが「最速で上手くなる」方法とはどのようなものなのでしょうか？
ソフトテニスの上達スピードを決めているものとは？
ソフトテニスの上達スピードに違いがでる要因はいくつかあります。
中でも最も大きなものが「練習方法」です。
部内では同じ練習メニューを行うため、「練習方法」に違いはないように感じます。
しかし実際には、練習の取り組み方に大きな違いがあります。
同じ練習で差が出ることは「才能」や「センス」に結び付けがちですが、これらは原因ではありません。
才能やセンスは全員に可能性として備わっています。
「才能」や「センス」を、正しい練習方法で引き出した人が上手くなります。
ソフトテニスの上級者は、経験的に「上手くなる練習方法」を実践していることでしょう。
正しい上達の方法を理論的に学んでいるとは思えません。
上達のメカニズムを正しく説明した理論は、現状では共有されていないからです。
「経験的に上達の方法が分からなければ、上手くならないのでは？」と思われるかもしれませんが、心配は要りません。
実際には、経験に基づいて上達したプレーヤーよりも、遥かに速い上達が可能です。
個人が経験の内側だけで才能を伸ばしても、体系的な知識を習得した人間には絶対に敵わないからです。
一般的に上達が速いと思われるプレーヤーでも、最短距離を進んではいないでしょう。
ソフトテニス上達の正しいルートと比べると、迂回していると考えられます。
最先端の科学的な練習方法を選択すれば、誰でも圧倒的なスピードでソフトテニスは上達します。
科学的と言っても、フォームなどを頭で考えながらプレーするのではありません。
ソフトテニスのプレーで重要なのは「感覚」です。正しい練習方法とは、科学的に根拠のある方法によって、確実に感覚を磨くアプローチです。
参考：最短距離で上達！ソフトテニスの練習メニューの「公式」とは？
ソフトテニスが最速で上達するための練習メニュー
数学に才能を持った子供がいるとしましょう。
この子供が将来優れた数学の資質を身に付けるためには、他者から学ぶことが不可欠です。
つまり、過去の数学者たちの膨大な知識や理論にアクセスすることです。
過去の天才たちが考え、経験したエッセンスが現代まで伝わっています。
その知恵を受け取ることなしに、その先へと進むことは不可能でしょう。
ソフトテニスが上手くなるための練習方法も、ある個人が経験に学ぶだけでは不十分です。
もちろん、経験そのものは重要です。
しかし自分の経験のみに頼ると、他者が積み立ててきた知見が活かされません。
個人の経験でも上達はできても、正しい理論を学んだ上での最短ルートには及ばないものです。
ソフトテニスが最速で上達する理論は、他者から学ぶ知恵がどうしても必要です。
一流のアスリートたちの例から学んでみましょう。
水泳のマイケル・フェルプス選手はオリンピック水泳競技で史上最多である通算28個の金メダルを獲得しました。
オリンピック出場選手は、国の代表として選ばれる資質を備えた極めて優秀なアスリートたちです。
フェルプス選手は、そんなハイレベルな舞台において別格のパフォーマンスを披露し続けました。
彼がここまで抜きんでた大きな要因は、マインドの力にあります。
フェルプス選手は「コーチング」という脳科学をベースにした方法論を、徹底的に実践していました（【水泳】マイケル・フェルプス選手に学ぶソフトテニス上達のコツ！）。
水泳競技において、自分の経験だけではなく、コーチングという体系化された理論を学んで実践したからこそ、遥かな高みへと到達できたのでしょう。
ソフトテニスで圧倒的な上達スピードを可能にする練習メニュー。
それは先人たちが積み上げた知恵や、最先端の科学を学び、かつ実践することにあります。
先ほど触れたコーチングの理論も、ソフトテニス上達に活かせます。
コーチングはマインドの理論ですが、技術面でも脳のメカニズムに合った方法を実践するべきでしょう。
これが前述の、理論的な方法によって感覚を磨くことに繋がります。
ソフトテニスの上達は脳の働きによるものです。
最先端の脳科学・心理学の理論を活かした方法なら、常識外れのスピードで、かつ高い再現性でソフトテニスが上手くなります。
まとめ
●上達スピードの差を生み出すのは「練習方法」
●上達が早い人は経験的・感覚的に上手くなりやすい方法を実践しているが、最短ルートではない
●ソフトテニスでは感覚が大事なため、感覚が磨かれる理論的な方法が望ましい
●オリンピックアスリート同士のハイレベルな競争でも、体系的な理論・実践は別格のパフォーマンスとなる
●先人の知恵や最先端科学の理論を活かせば、ソフトテニス上達の最短距離に近づける